A medida que pasa el tiempo, una preocupación común entre las mujeres es la producción de colágeno.Es un hecho que disminuye con los años y esto interfiere directamente en la firmeza de la piel y la formación de arrugas y líneas finas.Aquí es donde entran los suplementos de colágeno, que a menudo se venden como verdaderos salvadores del país.¿QUÉ ES EL COLÁGENO?Primero, vale la pena comprender qué es el colágeno y por qué disminuye con el tiempo.“El colágeno es una proteína muy importante para el tejido conectivo. Este tejido es el que da estructura a las células de la epidermis y la dermis. Por lo tanto, el colágeno es el encargado de dar soporte a la piel”, explica el dermatólogo Dr.Mónica Aribi.En otras palabras, esta proteína lo que hace es garantizar la firmeza y elasticidad de la piel - de manera simplista, mantiene las células firmes y "unidas", previniendo la aparición de estrías, arrugas y líneas de expresión.Además, también garantiza la salud del cabello y las uñas, y una vez "rotas", estas proteínas no se pueden reconstituir, por eso las estrías, por ejemplo, no desaparecen de la piel.A partir de los 30 años, nuestra capacidad individual de producción de colágeno desciende poco a poco.Este proceso, lamentablemente, es irreversible, pero se puede mitigar o posponer con la ayuda de hábitos saludables, como una dieta equilibrada, ejercicio regular y evitar fumar y exponerse al sol sin protección.SUPLEMENTO DE COLÁGENO: ¿VALE LA PENA?El colágeno lo produce el organismo de forma natural, pero también se puede encontrar en algunos alimentos (como las gelatinas) y especialmente en los famosos suplementos de chicles o en polvo.La pregunta es, ¿realmente vale la pena suplementar con colágeno?“La suplementación con colágeno es beneficiosa para el organismo en su conjunto, no solo para la piel, sino también para los cartílagos y las articulaciones, por ejemplo”, continúa la doctora.“Su principal ventaja es conferir una mayor resistencia a estos tejidos.Como no todo es color de rosa, también hay inconvenientes: tomado en exceso, esta suplementación puede afectar al buen funcionamiento del hígado y los riñones.Otro punto importante es que no todo el mundo puede complementar el colágeno: se recomienda para personas mayores de 30 años, especialmente para aquellas que no comen carne, como vegetarianos y veganos.También vale la pena vigilar la fuente y el tipo de suplemento de colágeno.“El mejor suplemento de colágeno para la piel es el colágeno Verisol. Los mejores suplementos están compuestos por este tipo de colágeno hidrolizado y se encuentran en forma de polvo”, concluye la profesional.Colágeno Hidrolizado 2 en 1 Verisol Frutos Rojos, Maxinutri